・暑熱馴化

暑熱馴化や暑熱順化という言葉をご存知？

暑さに体を慣れさせることで夏の熱中症なんかを軽減できるらしいのだが

一体どうやるのだろう？

ガンガンに汗出して塩分濃度が薄い汗になればＯＫ？


結局、本格的な夏を迎える前に熱中症にならない程度に沢山自転車に乗るってことしか思い浮かばない

720宇都宮や810千葉は暑さに慣れておかないと完走が危うくなる

これからは週末毎に長距離乗って大汗出すことにします