・膝痛確認(平地編)

膝痛の対策でＱファクターを大きくしてみた

片側2.5mm、手っ取り早くクリートの調整でやってみた

たったこれだけで膝痛が解消されるとも思えないが

とりあえず走ってみることに

 

今日は利根川沿い　まずは向かい風、練習にはもってこいだ

飛行機を真下から見ることができる場所まで頑張ってみる

向かい風を25kmほど進んで飛行機を見上げながら休憩

膝痛が怖いので40kmでＵターン

レインボーシャワーランというイベントやってたのでユックリ見学

もちろん靴脱いでね

50km地点、膝痛は出ないけど怖いから冷やしてみた

夕方になると散歩のマダムが多くなって走り辛い

Ｇメン世代は広がって歩いてしまうんでしょうね

今回は膝痛なしです

前回との違いはＱファクターを5mm広げたこと

ちなみに小径車で使っているクランクのＱファクター151mm

ロードバイクのクランクはＱファクター145mmで膝痛が出ない

今回膝痛が出なかったのはたまたまな気がしてきた

途中で遭遇したイベント「レインボーシャワーラン」は楽しそうな内容でした

－－－案内より抜粋－－－

世界初！シャワーでびしょびしょに濡れながら夏野菜を片手に走る！それが「Rainbow shower Run」!普通なら絶対走らない、農家集落の細い路地を駆け抜けるコース上でランナーを待ち受けるのは、水撒きホースとウォ－ターガンを持った農家のおとうさん・おかあさん達！地元の農家さんが育てた夏野菜をゲットしたらゴールを目指そう！

－－－－－－－

ね、楽しそうでしょ

興味ある方は　河内町商工会青年部HP　をチェック！